2023년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:
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2437 kcal
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지방: 59.08g | 단백질: 158.07g | 탄수화물: 308.03g.
아침 식사: BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso , Noci, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso. 점심 식사: Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Pomodori Ciliegini, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Coop Salsa Curry, Lattuga, Scottona Fettine per Pizzaiola di Bovino Adulto Scottona. 저녁 식사: Freshona Cetriolini Aromatizzati, Vallericca Vellutata di Carote e Zucca, Zucchine, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Maltodestrine, Prozis BCAA, Fiorentini Gallette Super Protein, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Banana, Belbake Granella di Nocciole, Mandorle. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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