Emiliano Ferrari님의 저널, 2023년 12월 12일

2023년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.9 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:
2825 kcal 지방: 87.17g | 단백질: 148.30g | 탄수화물: 351.85g.   아침 식사: Eurospin Mandorle Sgusciate, Cellino Fette di Bosco, Pavlakis Yogurt Greco 0%. 점심 식사: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Pomodori. 저녁 식사: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Myprotein Omega 3, LOVFIT Piadina. 간식/기타: Eurospin Mandorle Sgusciate, I Tesori Del Forno Biscotti Petit, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Esselunga Noci Sgusciate, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Eurospin Mandorle Sgusciate, Banana, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Eurospin Mandorle Sgusciate. 더보기
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Emiliano Ferrari님의 체중기록


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