2023년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:
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1968 kcal
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지방: 84.17g | 단백질: 113.35g | 탄수화물: 188.29g.
아침 식사: Banane, Choceur Belgische Pralinen, Porridge. 점심 식사: Aldi Börekstange, Strauchtomaten, Mandarine, Käse, Lätta Margarine, Vollkornbrot. 저녁 식사: Bauernbrot, Halbes Hähnchen. 간식/기타: Italiamo Cantuccini mit Mandeln . 더보기
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1810 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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