2023년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:
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1566 kcal
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지방: 72.49g | 단백질: 73.75g | 탄수화물: 153.35g.
아침 식사: Sugar, Padkos Raw Coconut Flakes, Tea with Skimmed Milk, Mixed Seeds, Jungle Oats, Pot O' Gold Lite Coconut Milk. 점심 식사: Parmalat Plain Low Fat Yoghurt, Sasko Premium White Bread, Tuna in Water (Canned), Mayonnaise, Margarine (Regular). 저녁 식사: Sasko Premium White Bread, Enterprise Red Viennas, Mashed Potato, I&J Beefers. 간식/기타: Chocolate Biscuit. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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