2023년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.8 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 34.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:
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1470 kcal
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지방: 50.94g | 단백질: 100.54g | 탄수화물: 163.40g.
아침 식사: Хлебец, Хайнц Соус Горчичный , Колбаса Докторская, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. 점심 식사: Меридиан Коктейль из Морепродуктов , Сметана 20%, Меридиан Коктейль из Морепродуктов . 저녁 식사: Своя Компания Сковорода с Морепродуктами. 간식/기타: Помело, Сушеное Манго. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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