2023년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:
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1061 kcal
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지방: 36.24g | 단백질: 40.30g | 탄수화물: 129.42g.
아침 식사: AH Rijstwafels, Hoogvliet Chicken Sweet Onion Salade. 점심 식사: Melkan Kaas Jong Belegen 30+, Hoogvliet Grillham, Komkommer (met Schil), Gwoon Knäckebröd Volkoren. 저녁 식사: Aviko Aardappelkroketjes, Nevo Bloemkool Gekookt , Nevo Broccoli Gekookt. 간식/기타: Cup-A-Soup Champignon Ham, Holie Crunchy Muesli Chocolate, Jumbo Blauwe Rozijnen, Pink Lady Appels, Optimel Magere Kwark Sinaasappel Abrikoos. 더보기
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안정된 체중
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