2023년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:
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1300 kcal
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지방: 48.37g | 단백질: 55.41g | 탄수화물: 168.11g.
아침 식사: Rote Paprika, Aldi Datteltomaten, Lidl Körniger Frischkäse. 점심 식사: Spekulatius, Orangen, Gemüsebrühe, TiP Milchreis Rundkorn, Gorgonzola, Rote Zwiebeln, Sellerie, Birnen, Olivenöl. 저녁 식사: Parmesan (Gerieben), Milbona H-Milch 3,5% Fett, Weißes Mehl, Butter, Blumenkohl. 간식/기타: TiP Dominosteine Zartbitter, Eisstern Crema Di Tiramisu. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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