2023년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:
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2201 kcal
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지방: 72.99g | 단백질: 103.51g | 탄수화물: 283.90g.
아침 식사: Kotimaista Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Pakkasmarja Mustikka, Keitetty Kananmuna. 점심 식사: Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Mandariini, Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Penne Rigate, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Pirkka Tomaattimurska, Rainbow Mozzarellaraaste. 저녁 식사: Mandariini, Risella Kvinoa, Atria Broilerin Koipireisi, Rainbow Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Pavut (Vihreät). 간식/기타: Mandariini, Kylmäsavulohi, Keiju Margariini 70%, Elonen Saaristolaisleipä, Omenat. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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