Eswau님의 저널, 2023년 12월 12일

2023년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.3 kg 지금까지 감소한: 6.7 kg. 남은양: 17.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:

560 kcal

지방: 25.37g | 단백질: 39.22g | 탄수화물: 40.56g. 아침 식사: Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. 점심 식사: Milbona High Protein Pudding Schoko. 저녁 식사: Low Carb Lasagne. 더보기

979 kcal

운동: 운전 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 15 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

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Aber was machst du jetzt anders.? Wie ist nun deine Vorgehensweise.? 🤗☕

2023년 12월 11일 작성이: sjw*


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