2023년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:
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845 kcal
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지방: 29.52g | 단백질: 61.10g | 탄수화물: 82.89g.
아침 식사: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Santa Clara Capuccino, Mãe Terra Chia Semente , Jasmine Gergelim Branco Natural, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Wickbold Pão Freekeh e Nozes. 점심 식사: Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada , Liv Up Mix de Legumes Assados, Seara Peito de Frango Desfiado. 저녁 식사: Jasmine Gergelim Branco Natural, Akio Tapioca , President Queijo Parmesão Ralado, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Yoki Cuscuz. 간식/기타: Growth Supplements Whey Concentrado, La Violetera Uva Passa Escura, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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