2022년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 23일:
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1207 kcal
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지방: 42.16g | 단백질: 53.27g | 탄수화물: 160.57g.
아침 식사: Pisang, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). 점심 식사: B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Ceplok, Nasi Goreng. 저녁 식사: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Finna Sambal Terasi Uleg, Nescafe Classic, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pisang Goreng, Nasi Putih, Jagung dengan Mentega. 더보기
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517 kcal
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운동:
HIIT - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 35 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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