2023년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:
|
2044 kcal
|
지방: 71.83g | 단백질: 188.07g | 탄수화물: 161.42g.
아침 식사: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Брест Литовск Сыр Российский, Оливковое Масло, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Экстратонкие. 점심 식사: Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Оливковое Масло, Куриная Грудка на Гриле, Del Castello Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 저녁 식사: Красное Яблоко, Першинский Творог 1,8%. 간식/기타: Do4a Lab Протеин, Моя Цена Молоко 1,5%. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|
|
|