2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
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3276 kcal
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지방: 153.51g | 단백질: 164.64g | 탄수화물: 292.89g.
아침 식사: Ovo, Leão Chá Mate Natural, Nestlé Leite Condensado, Bolo de Aipim, Sinhá Cuscuz , Guacamole, Mel, Iogurte, Padaria Sonho Recheado de Creme. 점심 식사: Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada, Coca-Cola Coca-Cola, Pastel de Frango com Catupiry, Hortifruti Pepino, Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Maionese Caseira, Batata Inglesa Cozida, Contra-filé, Peixe Empanado Frito. 저녁 식사: Soya Óleo de Soja , Coca-Cola Coca-Cola, Camil Arroz Branco Cozido, Carne, Camarão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Itambé Requeijão Cremoso Cheddar, Quatá Ricota Fresca, Leão Chá Mate Natural, Sinhá Flocão, Guacamole, Sococo Leite de Coco Tradicional, Nestlé Leite Condensado, Bolo de Aipim. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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