Rosengürtel님의 저널, 2015년 04월 26일

So ein Mist, schon wieder nur 100 g abgenommen. Wenn es so weiter geht schaffe ich mein Ziel nie.
127.6 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg.    남은양: 47.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 26일:
1945 kcal 지방: 88.44g | 단백질: 89.97g | 탄수화물: 187.75g.   아침 식사: Gekochtes Ei, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Schneekoppe Sanddorn Konfitüre, Deli Reform Sommerfrische. 점심 식사: Maggi Rahm-Champignons, Lammbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Delikatess Kasseler, Philadelphia So Leicht 3%, REWE Bäcker Brötchen, Vollkornbrot, Deli Reform Sommerfrische. 간식/기타: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Grandessa Mini Stieleis. 더보기
3242 kcal 운동: 요리 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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댓글 
Doch... nur nicht aufgeben... mehr Eiweiss ( pro Körpergewicht in Kg - 1 Gramm Eiweis) Vielleicht öfter spazieren gehen oder Fahrrad fahren...  
2015년 04월 26일 작성이: isalou123
Nicht aufgeben ! Ich mach gerade auch Berg und Tal Fahrt 100 Gramm weniger sind besser als 100 drauf ;) 
2015년 04월 26일 작성이: Rockheart zu

     
 

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