2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
|
2185 kcal
|
지방: 71.96g | 단백질: 123.63g | 탄수화물: 260.66g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar, Vigor Margarina Sabor Manteiga, Pão Francês, Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Mal Cozido. 점심 식사: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Molho Bechamel, Alface de Folha Verde, Hortifruti Cenoura Crua, Laranja Pêra, Óleo de Soja. 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sonda Ameixa Vermelha, Hortifruti Mandioca Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface de Folha Verde, Tomates. 간식/기타: Qualitá Uva Niagara, Pão Branco Torrado, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate , Melão Amarelo, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, DIA Manga Espada. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|