2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
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1476 kcal
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지방: 55.21g | 단백질: 90.48g | 탄수화물: 155.78g.
아침 식사: Queijo Coalho, Davaca Queijo Mussarela , Melão Amarelo, Café, Laserenissima Leite em Pó Integral , Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana Prata. 점심 식사: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Quiabo Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Beterrabas, Cenouras, Tomates. 저녁 식사: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Tirolez Creme de Ricota, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Café, Laserenissima Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Goma de Tapioca, Queijo Coalho. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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