2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.1 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 35.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
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1830 kcal
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지방: 70.76g | 단백질: 134.55g | 탄수화물: 167.35g.
아침 식사: Queijo Azul, Doña Aurora Queso Mozzarella, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Morixe Avena Tradicional, Jugo de Naranja, Café Expresso, Banana. 점심 식사: Suco de Morango, Salada Caesar. 간식/기타: Queijo Gouda, Queijo Azul, Doña Aurora Queso Mozzarella, Whey Protein, Cool Blue, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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