2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
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2513 kcal
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지방: 61.74g | 단백질: 197.36g | 탄수화물: 312.15g.
아침 식사: KOS Organic Plant Protein, Vital Proteins Collagen Peptides, Blueberries. 점심 식사: Dot's Pretzels, Ghost Vegan Pancake Batter Protein, Chicken Breast, Blueberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, S&B Foods Golden Curry Sauce Mix. 저녁 식사: KOS Organic Plant Protein, Blueberries, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, S&B Foods Golden Curry Sauce Mix, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 간식/기타: Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Apples , Dot's Pretzels, Kirkland Signature Chicken Breast, Honeycrisp Apples. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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