2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
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1252 kcal
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지방: 42.08g | 단백질: 57.57g | 탄수화물: 167.08g.
아침 식사: 정관장 홍삼추출액, 동치미, 김치, 고추멸치볶음, 취나물무침, 김, 브로콜리, 잡곡밥. 점심 식사: 양상추, 사과 (껍질 제외), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 아보카도, 두부부침, 라이스페이퍼. 저녁 식사: 바나나, 방울 토마토, 구운계란. 간식/기타: 빽다방 앗!메리카노(ICE), 투썸플레이스 아메리카노, 구운계란. 더보기
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주 2.4 kg 증가하기
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