2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
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1547 kcal
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지방: 63.11g | 단백질: 38.57g | 탄수화물: 207.83g.
아침 식사: Butter, Vollkornbrot, Birnen, Weizenbrötchen, Marmelade, Frischkäse, Honig, Müsli. 점심 식사: Andechser Natur Schoko-Pudding, Prima Kartoffel-Gemüseauflauf. 저녁 식사: Aldi Sesamring, Käse. 간식/기타: Dickmann's Mini Dickmann's, Weihnachtsplätzchen. 더보기
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2738 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간 4 분, 휴식 - 8 시간 46 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 운전 - 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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