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Tag 5 von Tag 70:
Moin Moin...
Eine Woche habe ich schon fast hinter mir und mir geht es immer besser, vielleicht schaffe ich es bis Montag auf 86 KG zu kommen.
Ich komme mit meiner Ernährungsweise zurecht und mein Körper hat keinen Verlangen nach süßem oder besser gesagt "Dirty Food".
Meine Motivation ist das erreichen meines Ziels und dies in meiner berechneten Zeit!
Meine Gewichtsentwicklung: gestern 87,0 KG, heute 86,6 KG
Keep on movin and fuck the system! Jeaaaah!
Salvatore...
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86.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 26일:
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729 kcal
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지방: 35.86g | 단백질: 78.17g | 탄수화물: 19.12g.
아침 식사: Eiklar, Goldessa Körniger Frischkäse Light, Spiegelei, Mandeln. 저녁 식사: Dulano Landschinken, Kikkoman Natürlich Gebraute Sojasauce, Lachs Sashimi. 간식/기타: Brownie, Kinder Riegel (21g). 더보기
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3428 kcal
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운동:
계단오르기 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 7 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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