2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 27.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
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1220 kcal
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지방: 43.43g | 단백질: 91.24g | 탄수화물: 112.26g.
아침 식사: Mimosa Leite Magro, Nestlé Cereais Fitness. 점심 식사: Azeite, Papaia, Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Continente Queijo Flamengo Ralado, Iglo Hambúrguer de Vaca, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Continente Bolacha Milho, Maçã, Pingo Doce Iogurte Pedaços Magro Cereais. 더보기
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안정된 체중
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