loyed님의 저널, 2023년 12월 11일

Back from holiday 😢

48.7 kg 지금까지 감소한: 0.4 kg. 남은양: 1.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:

571 kcal

지방: 16.31g | 단백질: 25.81g | 탄수화물: 79.37g. 아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Muller Light Strawberry Yogurt (Pot). 점심 식사: Ham Sandwich with Spread. 저녁 식사: Brown Bread. 간식/기타: Tesco Sesame Breadsticks. 더보기

3421 kcal

운동: 앉아있기 - 3 시간 30 분, 스탠딩 - 13 시간, 파워 워킹 - 6 시간, Apple Health - 1 시간 30 분. 더보기

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