2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
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1012 kcal
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지방: 24.03g | 단백질: 96.20g | 탄수화물: 117.89g.
아침 식사: Bigelow Tea Decaffeinated Green Tea, Sunsweet Pitted Prunes, Orgain Collagen Peptides, Great Value Bottled Water (Bottle), Coffee, Ginger tea. 점심 식사: Dannon Oikos Triple Zero - Lemon Tart, ONE S'mores Protein Bar , Great Value Bottled Water (Bottle). 저녁 식사: Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey, Kraft American Cheese Slice, Air Fryer French Fries, Great Value Bottled Water (Bottle), Great Value Enriched Hamburger Buns. 간식/기타: York Peppermint Pattie (Fun Size), Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Ginger tea. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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