2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 43.2 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
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1104 kcal
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지방: 43.41g | 단백질: 68.20g | 탄수화물: 105.80g.
점심 식사: Batatas Fritas, Massa Leve Mini Pastéis, Alcatra Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Heinz Ketchup, Aurora Mussarela (30g), Hortifruti Patinho Moído , Pão Francês. 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Amor Aos Pedaços Bolo Dois Amores. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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