2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
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1895 kcal
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지방: 76.44g | 단백질: 73.52g | 탄수화물: 239.81g.
아침 식사: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Domatesler, Yulaflı Omlet, Maydanoz Kürü. 저녁 식사: Berrak Acı Biber Turşusu , Cacık, Duru Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı , Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. 간식/기타: Muz, Süt, Mandalina, Bal. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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