2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
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1848 kcal
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지방: 79.51g | 단백질: 82.14g | 탄수화물: 203.53g.
아침 식사: Banana, Café, Frimesa Queijo Prato Zero Lactose Light, Frimesa Doce de Leite, Wickbold Pao de Forma sem Casca, Parmalat Leite Integral. 점심 식사: Nutella B-Ready, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Hemmer Picles Suave em Conserva, Carne de Panela. 저녁 식사: Banana, Ovo, Frimesa Queijo Prato Zero Lactose Light, CaldoBom Farinha de Milho Amarelo , Frimesa Costela Suína Defumada. 간식/기타: Café, Lacta Shot, Bauducco Mini Chocottone. 더보기
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2038 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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