2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
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1069 kcal
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지방: 26.77g | 단백질: 55.74g | 탄수화물: 108.37g.
아침 식사: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. 점심 식사: Orange Marmalade, Butter, Hovis Granary Bread. 저녁 식사: Turkey Breast Meat, Tesco Sage & Onion Stuffing Mix, Morrisons Cranberry Sauce, Tesco Sage & Onion Stuffing Mix, Turkey Breast Meat. 간식/기타: Jack Daniel's Tennessee Whisky. 더보기
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2264 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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