|
Бесит! Надо что-то делать радикальное! Гуляющие полкило меня не устраивают. Срежу-ка я угли в обед, но сначала надо рис доесть...
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 26일:
|
1715 kcal
|
지방: 72.63g | 단백질: 126.69g | 탄수화물: 156.99g.
아침 식사: Запеканка с Грушей и Бананом, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Банан, Урбеч из Кокоса. 점심 식사: Агро-Альянс Бурый Рис, Авокадо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки. 저녁 식사: Сваренное Вкрутую Яйцо, Милайк Творог 0%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. 간식/기타: Домик в деревне Кефир 1%. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
 댓글
Да да знакома надо тоже плов доесть, кстати при низкоуглеводки миллион раз доказано теряешь больше кг
2015년 04월 26일 작성이: klyava
|
А на низкоуглеводном питании количество жиров по граммам надо ограничивать или просто не превышать допустимый каллораж в день ?
2015년 04월 26일 작성이: Alena*❤️
|
Ну я жиры оставлю так же.
2015년 04월 26일 작성이: dariafatgirl
|
Насчет жиров, скажем везде по разному колебания 20-45%, а вычислить еще проще берем ваши калории например у вас 1500 х 0.30(процент жиров средний показатель я взял) : 9 = 50 гр. это к примеру
2015년 04월 26일 작성이: klyava
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|