2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
|
1893 kcal
|
지방: 58.91g | 단백질: 188.10g | 탄수화물: 134.29g.
아침 식사: AH Biologisch Rode Paprika, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met melk. 점심 식사: Plus Roze Garnalen, Zandbergen Crispy Bacon, Jumbo Pan Pan Kaas 20+, Nixe Tonijn in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Hello Fresh Pulled Chicken, Dirk Batard Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Batard Meergranen, Vernieuwd, Dirk Polders Bruin Meerzaden. 저녁 식사: de Beste Crispy Maïs, Jumbo Shoarma Dijfilet, Muscle Meat Tuinerwten, Freshona Sperziebonen Gebroken, Jumbo Spaanse Tortilla Aardappel en Ui, AH Groene Kool, Magere Melkkefir. 간식/기타: De Beste Verse Magere Yoghurt, Lidl Geschrapte Worteltjes, Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, AH Komkommer, Lebo Roomkaas Bieslook, AH Kipfilet Rauw, Bolletje Proteïne Crackers Low Carb, AH Kaneel, Belbake Cacao, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Melkan Franse Stijl Magere Kwark. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|