2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
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2399 kcal
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지방: 120.85g | 단백질: 127.75g | 탄수화물: 198.52g.
아침 식사: Nocciole, Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Yogurt Greco, Balocco Pandoro. 점심 식사: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Mozzarella, Pane Bianco. 저녁 식사: Mandarino, Speck, Coop Pecorino Romano, Buitoni Pasta Sfoglia. 간식/기타: Bauli Pandoro, Yogurt Greco, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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Marco Tullio Cicerone님의 체중기록
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