2015년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 26일:
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1600 kcal
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지방: 75.42g | 단백질: 78.10g | 탄수화물: 148.61g.
아침 식사: Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Gut & Günstig Maasdamer, Stockmeyer Parmesan-Salami. 점심 식사: Rotkohl, Kartoffeln, Almare Regenbogen Forellenfilets. 저녁 식사: K-Classic Aufschnitt-Trio Schinkenwurst, Gurke (Geschält), Louis D'or Knoblauch Frischkäse, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizenbrot, Popp Alaska-Seelachs Salat, Bauer Leicht und Fit Limburger. 간식/기타: Magnum Mandel. 더보기
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3377 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 1 시간 53 분, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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