2011년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.9 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 8일:
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1596 kcal
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지방: 53.13g | 단백질: 80.51g | 탄수화물: 217.55g.
아침 식사: Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), 1% Fat Milk. 점심 식사: Unsweetened Iced Tea, Fried Pickles, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Grilled Chicken Garden Salad. 저녁 식사: Tap Water, 3-Color Deli Coleslaw, Extra Virgin Olive Oil, Raisins, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Peanuts , Swiss Cheese, 6" Black Forest Ham. 간식/기타: Vanilla Ice Cream Sandwich, N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Apples , Tap Water, Green Tea Natural Raspberry Drink Mix. 더보기
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3448 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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