2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
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1289 kcal
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지방: 43.22g | 단백질: 134.24g | 탄수화물: 83.62g.
아침 식사: Хохланд Творожный Сыр, Лук, Магнит Батон Нарезной Классический, Жареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Болгарский Перец. 점심 식사: Ашан Шампиньоны, Лук, Imperial Cuisine Лапша Гречневая Соба, МКС Сыр Сулугуни, Куриное Филе, Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% . 저녁 식사: На Грядке Зелёный Горошек , Молочная Легенда Сметана 10%, Пекинская Капуста, Куриное Филе на Гриле, Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Морковь. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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