2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
111 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
|
1796 kcal
|
지방: 94.22g | 단백질: 77.63g | 탄수화물: 158.18g.
아침 식사: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Бухта Изобилия Креветки Королевские 50/70, Dolce Granto Пармезан 40%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Pretto Сыр Моцарелла в Воде Чильеджина. 점심 식사: Сметана, Щи Кислые, Куриная Грудка Вареная. 저녁 식사: Чай, Красный Октябрь Конфеты Трюфели, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Сметана , Огурец (с Кожурой), Самокат Томаты Розовые, Greenola Восемь Овощей, Стародворье Баварушки со Сливочным Маслом, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками. 간식/기타: Магнит Яблоко Красное, Русская Нива Торт Бисквитный Фисташка с Малиной. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|