2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
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1355 kcal
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지방: 47.50g | 단백질: 94.11g | 탄수화물: 135.39g.
아침 식사: Selai Kacang, Dancow Susu, Prochiz Gold Cheddar, Telur, Quaker Oat. 점심 식사: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Bawal Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Rempeyek, Selada, Tomat, Kebab, Telur Rebus. 간식/기타: Jeruk. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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