2015년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.8 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 26일:
|
2200 kcal
|
지방: 59.98g | 단백질: 154.06g | 탄수화물: 254.09g.
아침 식사: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco. 점심 식사: Caffè Espresso, Branzino, Totano, Gamberi, Scampi, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Pomodori, Pane Italiano. 저녁 식사: Cipolle, Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Sunsweet Prugne Secche, Sanbitter Sanbitter, Mela, Mandorle. 더보기
|
|
3001 kcal
|
운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 20 분, 자전거 (사이클) - 25 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 12 시간, 휴식 - 6 시간 25 분, TV 시청 - 3 시간 5 분. 더보기
|
주 16.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|