2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
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2421 kcal
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지방: 36.12g | 단백질: 216.18g | 탄수화물: 299.86g.
아침 식사: プリマハム 厚切りベーコン, ポッカサッポロ 中華スープ 味覇味, クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 점심 식사: 日清オイリオ MCTオイル, ローソン 塩豆大福, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ. 저녁 식사: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ポッカサッポロ 中華スープ 味覇味, プリマハム 厚切りベーコン, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 더보기
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주 16.8 kg 증가하기
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