2023.12.10 早上體重:84.5(聚餐-石頭燒烤) 水量: 3500 熱量: 2275 運動:休息
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84.5 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 10일:
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2275 kcal
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지방: 112.33g | 단백질: 100.54g | 탄수화물: 202.31g.
아침 식사: 胖老爹 薯條, 弘爺 招牌總匯三明治, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 匯竑國際 阿薩姆奶茶-蘋果風味, 麥當勞 (McDonald's) 醣醋醬. 점심 식사: 荷包蛋, 滷蛋, 炒菠菜, 品興行 飛魚卵花枝漿. 저녁 식사: 滷蛋, 豬血湯, 豬大腸, 炒米粉. 간식/기타: 皇后陛下 黑鑽可可罐. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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