ChelsieD님의 저널, 2023년 12월 10일

2023년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

150.8 kg 지금까지 감소한: 14.8 kg. 남은양: 14.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 10일:

1190 kcal

지방: 47.85g | 단백질: 85.49g | 탄수화물: 101.50g. 저녁 식사: Green Giant Simply Steam Broccoli & Cheese Sauce, Cooked Salmon. 간식/기타: Armour LunchMakers Cracker Crunchers Cooked Ham, Jack Link's Teriyaki Beef Steak Tender Bites, Cheetos Simply Cheetos Puffs, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Crumbl Lemon Poppyseed Cookie. 더보기

4528 kcal

운동: 가사 - 3 시간, 빨래 - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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