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🏋️
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105.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 10일:
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1685 kcal
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지방: 82.45g | 단백질: 118.78g | 탄수화물: 114.58g.
아침 식사: Kaffee, Milch 1,5%. 점심 식사: Bratensoße, Rinderbrust (Flache Hälfte, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett, Gekocht, Geschmort), Jeden Tag Kartoffelknödel, Gemischter Salat mit Dressing, Alnatura Rohrzucker, Biscotto Karamell Gebäck, Lift Apfelschorle (Flashe), Cappuccino. 저녁 식사: Körnerbrot, BioBio Bergkäse (20g). 간식/기타: Arla Skyr, Wolf Bayerische Gelbwurst. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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