2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
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1500 kcal
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지방: 25.80g | 단백질: 59.03g | 탄수화물: 245.36g.
아침 식사: Trader Joe's Trocken Pflaumen, Banane, Aldi Putenbrustfilet, Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Lätta Lätta Extra Fit, Grafschafter Vital & Fit. 점심 식사: Sweet Valley Wildpreiselbeeren, Ja! Skyr Natur, Penny Markt Tomaten Ketchup, Birkel Kunter Bunte Nudeln. 저녁 식사: Yofrutta Mit Schokobits, Taste Of British Isles Baked Beans. 더보기
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2410 kcal
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운동:
Gehen - 2 시간 19 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 6 시간 16 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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