2023년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 10일:
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1499 kcal
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지방: 62.26g | 단백질: 74.29g | 탄수화물: 150.06g.
아침 식사: Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Popp Eiersalat, Aldi Mortadella, Giaguaro Tomatenmark Zweifach Konzentriert, Aldi Walnussbrötchen. 점심 식사: Gut & Günstig 4-Korn Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Salzkartoffeln, Freshona Brechbohnen, Aldi Schweineschnitzel. 저녁 식사: Philadelphia Doppelrahmstufe, Aldi Putenbrustfilet, Giaguaro Tomatenmark Zweifach Konzentriert, Aldi Weltmeisterbrot, Aldi H-Milch 1,5%, Gekochtes Ei. 더보기
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2393 kcal
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운동:
Gehen - 1 시간, 휴식 - 16 시간 4 분, 숙면 - 6 시간 56 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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