Lyscava님의 저널, 2023년 12월 10일

2023년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.8 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg.    남은양: 4.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 10일:
1470 kcal 지방: 33.45g | 단백질: 107.88g | 탄수화물: 180.34g.   아침 식사: Carne Moída Refogada, Repolho Refogado, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Extra Salada de Feijão Branco , Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Italac Leite Integral, Bem Natural Semente de Chia, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Clean Whey Whey Protein Isolate, Growth Supplements Creatina, Fini Marshmellow Camping, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Brigadeiro. 점심 식사: Fini Marshmellow Camping, Carne Moída Refogada, Polenta no Forno ou Fervida. 더보기
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