2023년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 10일:
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2359 kcal
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지방: 68.17g | 단백질: 268.25g | 탄수화물: 166.81g.
아침 식사: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Creatina, Nestlé Leite Condensado Moça, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão Formosa, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. 점심 식사: Palmito, Tomates, Beterrabas, Cebolas, Alface, Ovo de Codorna, Friboi Fraldinha Assada, Barbacoa Ojo de Bife. 저녁 식사: Congelados da Sônia Nhoque a Bolonhesa, Filé de Frango Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. 더보기
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