2023년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 10일:
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2758 kcal
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지방: 75.85g | 단백질: 169.47g | 탄수화물: 346.29g.
아침 식사: Uovo, le Fruttine Pesca Uvetta, Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Milbona Quark Magro, Ecor Semi di Chia (senza Kcal Delle Fibre) , Quaker White Oats [SKDF], Coop Bevanda Biologica di Soia. 점심 식사: Asdomar Tonno Trancio Intero, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Polpa di Pomodoro [Emi], Pasta Bianca (Emi). 저녁 식사: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Coop Petto di Pollo Bio, Chef Select Peperoni Grigliati, Chef Select Carciofi Grigliati, Orogel Pisellini Finissimi Dolce Italia [SKDF], Riso Basmati [Emi]. 간식/기타: Crema di Arachidi - Peanut Butter (Emi), Banana (Emi), Coop Bevanda Biologica di Soia, Gallette Bio Riso e Avena [Emi], Cioccolato Fondente 90-95% [Emi]. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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