2023년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 10일:
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1445 kcal
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지방: 41.93g | 단백질: 132.87g | 탄수화물: 141.66g.
아침 식사: Pão Francês, Ovo Frito, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Hortifruti Mamão Formosa, DIA Iogurte Natural Desnatado. 점심 식사: Salada Vinagrete, Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos. 간식/기타: Cacau em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Banana, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Cacau Show Trufa Zero. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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