2015년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 25일:
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6256 kcal
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지방: 245.13g | 단백질: 248.56g | 탄수화물: 786.67g.
아침 식사: Soja Proteina texturizada de soja, Camil Feijao Camil Cozido, Nestle Farinha Lactea, Cemil Leite integral, Nutrilatina 3 Whey IPC, Genérico Pão francês, Tio João Arroz Integral Parboilizado, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Camil Feijao Camil Cozido, Camil Feijao Camil Cozido, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Naturovos Albumina Naturovos 30g. 저녁 식사: Nestle Leite Moça, Cheese Pizza, Garoto Chocolate ao Leite. 간식/기타: Naturovos Albumina Naturovos 30g, Garoto Cacau Em Po, Perfa Ovo Grande, Porto Alegre Creme De Leite Leve, Max Titanium New Up, Nutrilatina 3 Whey IPC. 더보기
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2706 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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