2023년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 10일:
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3591 kcal
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지방: 113.73g | 단백질: 168.04g | 탄수화물: 465.24g.
아침 식사: Cellino Fette di Bosco, Esselunga Noci Sgusciate, Banana, Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Sfogliatella Napoletana, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Simply Market Grana Padano, Zucchine, Fiorentini Penne Integrali Kamut, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, I Tesori Del Forno Biscotti Petit, Myprotein Omega 3, Pane Italiano, Zucchine, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato. 간식/기타: I Tesori Del Forno Fette Biscottate Classiche, Sfogliatella Napoletana, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Esselunga Noci Sgusciate, Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Banana. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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