2023년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 10일:
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2180 kcal
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지방: 84.59g | 단백질: 138.77g | 탄수화물: 230.30g.
아침 식사: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milsani Activedrink, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. 점심 식사: Blütenhonig, Tee, Ja! Orangeat, Seeberger Cranberry , Mandeln, Milch 1,5%, Whey Protein, REWE Früchtemüsli, Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. 저녁 식사: Blütenhonig, Tee, Knorr Broccoli Cremesuppe, Kerrygold Butter, Sellerie, Brokkoli, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Blütenhonig, Tee. 간식/기타: DM Sportness Vegan Salted Caramel. 더보기
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안정된 체중
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